新华网北京５月１９日电（记者王薇）“５·１２”四川汶川大地震短短几分钟，美丽的家园成为瓦砾，无数鲜活的生命终止了呼吸。面对家园的坍塌、至亲逝去，触目惊心的场面不仅使幸存者，连同每一个亲历现场的救援者、志愿者在心灵上同样承载着巨大的压力，甚至会留下阴影。此次灾害中，幸存者和参与救灾群体的心理问 题受到空前关注。心理专家提醒：灾后心理援助应避免无心造成的心理二次伤害。 　　北京今雨来心理研究中心的心理专家林松在接受记者采访时强调，目前到灾难现场进行心理援助的除了心理学专家，还有很多心理学专业的学生和社会志愿者，一些人在心理援助方面并没有实践经验，特别是缺乏突发性灾害心理干预方面的经验，这些都容易因为无心而给受援助者造成二次心理伤害。 　　林松介绍，灾难过后的抑郁、悲伤、恐惧等消极情绪属于正常反应，大部分人会在生活恢复后慢慢康复。灾后心理危险期为事发后的３个月至１年，部分受灾群众易患上的心理疾患为创伤后应激障碍（ＰＴＳＤ），心境障碍（包括抑郁发作）、适应障碍、居丧障碍、心理郁结导致物质依赖（如酗酒等），甚至有可能产生自残或自杀行为。 　　林松说，灾难过后早期的心理援助能起到缓解压力、疏泄情绪、危机干预的作用。心理援助者应注意以下几点：受灾后大部分人会排斥自己有心理疾病，在谈话中援助者应尽量避免使用让对方感到自己心理有病的暗示词语以及与治疗、心理疾病、精神医学、精神疾病相关词语等；心理援助的谈话支持宜渐进引入，避免援助者主动谈及当事者家人生死和直接询问心理伤痛；卸掉自身是拯救者的身份，与幸存者深度共情，避免说空话，如你要坚强些、至少你还活着等；避免反复对同一人进行各方面的问卷调查或心理调查；当受援助者哭诉时要肯定其正常的感受和反应，不要阻止哭诉，适当引导悲恸者疏泄情绪；对受援助者在应激状态下出现的丧失理智的行为，应谅解，给予耐心陪伴，适当劝解面对现实；对有的患者出现不堪忍受、拒绝合作的行为，应有高度的同情心，体贴宽慰患者；为防止悲恸情绪的传染和强化，对于丧亲的幸存者尽量避免团体心理互助。 　　林松指出，如同止血急救，早期的心理援助只是突发性事件下的心理危机干预，受援助者的心理创伤则需要心理专家长期持续地关注。

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康西草原位于京郊延庆县八达岭长城西侧，有草场3.2万亩。她西临官厅湖，北依海坨山，自然景色沁心宜人，那绿色的原野、奔驰的骏马、雪白的蒙古包、嬉戏的牛羊，为康西草原增添了独特的蒙古风韵。
康西草原气温恒低（年平均8.4摄氏度），湿润凉爽，是理想的消夏、避暑胜地。这里有国内最大的国营骑乘跑马场，有专业性的马术俱乐部，专门进行马术、骑术教练；有国内较大的民族民俗度假村；还有较高档次的国际航空俱乐部。晚间，有大型露天篝火舞场、KTV包间、独具特色的露天烧烤（自娱餐厅）。夏有草原观景、冬有冰雪狂欢，有供各界朋友喜庆娱乐的烟花爆竹燃放场 所。即将筹建国内规模较大档次较高的会员制俱乐部，为国内外宾朋、成功人士提供展示绅士风度、骑士风采的良好契机和环境。

麋鹿苑坐落于北京城南，距市区14公里处，占地900亩，是我国鹿科动物的研究基地和博物馆。
麋鹿是一种典型的湿地动物，它的外形似鹿非鹿，似驼非驼，似马非马，俗称“四不象”是我国特有的珍稀鹿种，曾一度从我国消失。1985年8月，英国塔维斯托克候爵将从中国弄走的几十头麋鹿的后代运抵北京南海子麋鹿苑，经过精心饲养，现已发展为100多头。
麋鹿苑还引进了豚鹿、梅花鹿、白唇鹿、马鹿、水鹿、狍等鹿科动物，使麋鹿苑逐步成为游人和中小学生接受科普教育的良好场所。

皇姑寺位于石景山区西黄村。
　　皇姑寺始建于明天顺初年，初称顺天保明寺，寺有天顺六年(1462)铸造的铜钟。嘉靖十二年(1533)将天顺六年(1470)的铜钟重新翻铸，现存大钟寺。明万历元年(1573)，慈圣皇太后又率众捐一口铜钟。清康熙十六年至五十年之间，皇姑寺毁于火。康熙五十年(1711)重建。康熙皇帝御制碑文，以纪其事，同时易名显应寺。
　　现存皇姑寺是康熙重修时的规模。寺庙坐北朝南，山门、天王殿已无存。第二进院落观音殿，第三进院落老祖殿。第四进院落药师阁无存，西配殿尚存。
法海寺坐落在石景山模式口翠微山南麓。明正统四年（１４３９年）创建，五年建成。弘治十七年（１５０４年）重修，寺内最为珍贵的是殿堂墙壁上，大量有高度艺术价值的壁画。
壁画分布在殿内墙壁上，共有９铺，佛龛背壁的3铺，画的是水月观音，文殊、普贤菩萨。水月观音面目端庄慈祥，身披轻纱，花纹精细，似飘若动。东西墙上，画的是传说故事中的天帝、帝后、天王、信女、力士和童子等，共有３５个人物，高的近２米，低的只有５０厘米，并有祥云、花卉、动物等衬托。
殿北两铺，为“礼佛护法图”，有３０多个人物，刻画生动，肌肉服饰都富有质感。这些壁画是明朝宫廷画士和民间画士精心绘制的，具有很高的艺术水平，至今虽已５００多年，仍色彩鲜明。１９８８年１月，法海寺被公布为全国重点文物保护单位。八大处的八座古刹，各来历非凡。其中二处灵光寺，以发现珍藏佛祖释迦牟尼存留世界两颗佛牙舍利中的一颗而成为世界佛教徒的朝拜圣地。八大处还以古木奇石、花鸟虫鱼驰名中外，特别是秋天的红叶，与邻居香山公园互相辉映，更显露出别种风情。这里一年一度的“春季庙会”和满山红叶的“重阳游山会”吸引着数以万计的游客来临。
八大处还建有现代化的游乐设施――富斯特滑道，它是目前世界上最长的滑道。　　西山八大处位于西郊翠微山、卢师山和平坡山之间，三峰环抱古刹8座，人称"西山八大处"、八大刹，是首都著名的风景区。8座右刹依次为长安寺、灵光寺、三山庵、大悲寺、龙泉庵、香界寺、宝珠洞、证果寺。了八达岭关城城楼和南北各四个城台， 1978年春又重建了居庸外镇的城楼。　　长安寺位于翠微山西南隅山脚下，建于明代。寺坐西朝东，前后两殿。前为释迦殿，后为娘娘殿。长安寺向以塑像名冠西山诸寺，佛像凭几而坐。华人仪

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